سامسونگ با انتشار به‌روزرسانی جدید Samsung Health، راه‌اندازی مربی خواب را آسان‌تر کرده و با افزایش سطح‌بندی مربی دویدن و اضافه‌کردن مسیرهای استراوا، امکانات بیشتری برای کاربران ساعت‌های هوشمند خود فراهم آورده است.
سامسونگ نسخه جدید اپلیکیشن Samsung Health را با مجموعه‌ای از قابلیت‌های تازه برای بهبود کیفیت خواب و برنامه‌ریزی تمرین‌های ورزشی معرفی کرده است. در این به‌روزرسانی، کاربران برای استفاده از مربی خواب به داده‌های کمتری نیاز دارند و توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده‌تری دریافت می‌کنند. بخش مربی دویدن نیز با سطوح تمرینی بیشتر و قابلیت واردکردن مسیرهای ذخیره‌شده در Strava ارتقا یافته است.
مربی خواب سامسونگ با اطلاعات کمتر فعال می‌شود
یکی از تغییرات مهم این به‌روزرسانی، کاهش میزان داده موردنیاز برای فعال‌سازی قابلیت Sleep Coaching است. پیش از این، کاربران باید اطلاعات خواب یک هفته کامل را در بازه‌ای یک‌ماهه ثبت می‌کردند؛ اما اکنون جمع‌آوری اطلاعات خواب در دست‌کم سه روز از دو هفته گذشته برای شروع فرایند کافی است.
در مرحله راه‌اندازی، اپلیکیشن پرسش‌هایی درباره نظم خواب، بیدارشدن‌های شبانه، مصرف کافئین و الکل و میزان رضایت کاربر از کیفیت خواب مطرح می‌کند. سپس با ترکیب پاسخ‌ها و داده‌های ثبت‌شده، یک الگوی شخصیتی مرتبط با خواب با عنوان Sleep Animal به کاربر اختصاص می‌دهد.
بر اساس این اطلاعات، سامسونگ هلث یک برنامه آموزشی چهار تا هشت‌هفته‌ای تنظیم می‌کند. توصیه‌های این برنامه در طول زمان و متناسب با تغییر الگوی خواب کاربر به‌روزرسانی می‌شوند. همچنین فهرست کارهای روزانه و پیشنهادهایی برای اصلاح عادت‌ها ارائه می‌شود؛ از جمله کنارگذاشتن نمایشگرها یک ساعت پیش از خواب یا پرهیز از مصرف کافئین در ساعات پایانی روز.
نمودار جدید برای ارزیابی تعادل خواب
سامسونگ در بخش مربی خواب، نموداری پنج‌ضلعی با عنوان Sleep Balance نیز اضافه کرده است که پنج شاخص مرتبط با خواب را در یک نمای کلی نمایش می‌دهد:
- مدت خواب: میزان زمانی که کاربر خواب بوده است.
- نظم خواب: میزان ثبات برنامه خواب در روزهای مختلف.
- بیداری شبانه: مدت بیدارماندن در طول شب.
- رضایت از خواب: ارزیابی شخصی کاربر از کیفیت خواب.
- امتیاز انرژی: شاخصی برای نمایش وضعیت انرژی کاربر.
علاوه بر این، پیام‌های تحلیلی صبحگاهی، وضعیت خواب شب گذشته را بررسی می‌کنند. این اطلاعات با گزارش‌های هفتگی و گزارش نهایی برنامه آموزشی ارتباط دارند تا کاربر بتواند تغییرات الگوی خواب خود را در طول دوره دنبال کند.
برای استفاده از قابلیت Sleep Coaching، نسخه ۶.۲۴ یا جدیدتر Samsung Health روی گوشی گلکسی مجهز به اندروید ۱۱ یا بالاتر موردنیاز است. همچنین کاربر باید یکی از پوشیدنی‌های سازگار، شامل ساعت‌های Galaxy Watch4 یا مدل‌های جدیدتر، دست‌بند Galaxy Fit3 یا نسل‌های جدیدتر آن، یا Galaxy Ring را در اختیار داشته باشد.
ارتقای مربی دویدن با ۱۲ سطح تمرینی
سامسونگ در کنار امکانات خواب، بخش Running Coach را نیز توسعه داده است. تعداد سطوح تمرینی این قابلیت از ۱۰ به ۱۲ سطح افزایش یافته تا برنامه‌ها برای دوندگان نیمه‌حرفه‌ای و پیشرفته نیز تناسب بیشتری داشته باشند.
برنامه تمرینی همچنان بر اساس آزمون دویدن ۱۲دقیقه‌ای یا اطلاعات مربوط به فعالیت‌های قبلی کاربر تنظیم می‌شود. این داده‌ها به سیستم کمک می‌کنند برنامه‌ای متناسب با سطح آمادگی فرد پیشنهاد دهد.
قابلیت دیگری که به این بخش اضافه شده، امکان خروجی‌گرفتن از تمرین‌ها در قالب الگوهای آماده برای اشتراک‌گذاری در شبکه‌های اجتماعی است. کاربران به این ترتیب می‌توانند اطلاعات فعالیت‌های ورزشی خود را با قالبی مناسب‌تر منتشر کنند.
اضافه‌شدن مسیرهای Strava به سامسونگ هلث
یکی از تغییرات کاربردی مربی دویدن، همکاری سامسونگ با پلتفرم ورزشی Strava است. به‌لطف این همکاری، کاربران می‌توانند مسیرهای موردعلاقه خود را مستقیماً از استراوا به Samsung Health وارد کنند.
این قابلیت از مسیرهای دویدن، دویدن در مسیرهای طبیعت‌گردی و دوچرخه‌سواری پشتیبانی می‌کند. در نتیجه، کاربرانی که مسیرهای مشخصی را در استراوا ذخیره کرده‌اند، می‌توانند آن‌ها را در برنامه سلامت سامسونگ نیز در دسترس داشته باشند.
برای استفاده از قابلیت‌های جدید Running Coach، گوشی مجهز به اندروید ۱۰ یا بالاتر، نسخه ۶.۳۰.۲ یا جدیدتر Samsung Health و حساب کاربری سامسونگ لازم است. این قابلیت همچنین به ساعت‌های هوشمند Galaxy Watch8 یا مدل‌های جدیدتر نیاز دارد.
زمان انتشار به‌روزرسانی جدید Samsung Health
سامسونگ اعلام کرده است که قابلیت‌های تازه به‌تدریج و از طریق به‌روزرسانی اپلیکیشن Samsung Health در طول ماه جاری میلادی منتشر می‌شوند. بااین‌حال، زمان دسترسی به امکانات جدید ممکن است بر اساس بازار عرضه و مدل دستگاه متفاوت باشد.
در مجموع، این به‌روزرسانی با کاهش محدودیت‌های اولیه مربی خواب و توسعه ابزارهای تحلیل و تمرین ورزشی، Samsung Health را به ابزاری کاربردی‌تر برای پایش عادت‌های خواب و مدیریت فعالیت‌های بدنی تبدیل می‌کند. البته استفاده از همه قابلیت‌ها به نسخه نرم‌افزار و دستگاه‌های سازگار وابسته است.